Flammkuchen

Zutaten für 3 Portionen 3 EL Olivenöl 2 Prisen Salz 450 g Mehl 1 Würfel frische Hefe 225 ml lauwarmes Wasser 2 EL Agavendicksaft 300 g Sojaghurt ungesüßt 80 ml Soja Cuisine Thymian Minze Pfeffer & Salz 4-6 Frühlingszwiebeln Champignons (Menge nach Belieben) 50 g Räuchertofu 2 Kartoffeln Zubereitung Für den Teig die Hefe in […]

Athletische Bikinifigur für jede Frau

Sehr viele Mädels fragen mich, wie sie am schnellsten eine Transformation zur Bikiniathletin hinlegen können. Um eines vorab klarzustellen, ich möchte hiermit niemanden auf den Schlips treten oder Anfragen, die mir bisher gestellt wurden als absurd abstempeln. Vielmehr fühle ich mich geehrt und bin mächtig stolz, dass Ihr meinen Rat sucht. Ich teile mein Wissen […]

Fibo 2017 – als Hostess am Stand von Ironmaxx

Es ist soweit: Meine Gedanken sind allmählich sortiert und ich bin bereit das kleine „Fibo-Abenteuer“ in die Tasten zu klimpern. WOW – welch Wochenende. Jede Aufregung, Spannung und Vorfreude zuvor war berechtigt. Es gab so einige Höhen, selbstverständlich auch gelegentliche Tiefen – Schlafmangel, Fußmief und andere Frauenwehwehchen. Aber diese stehen definitiv nicht im Verhältnis zu der […]

FIBO – Wir laden dich zum Casting ein

Vor zwei Jahren habe ich zum ersten Mal die Fibo in Köln als Gast besucht. Damals war ich begeistert und völlig überwältigt von dem dortigen Angebot und der hunderten Menschen, die ebenfalls diese Leidenschaft zum Sport teilen. Vom Muskelprotz über verschiedenste Fitness-Food Varianten bis hin zu den Hightech Fitnessgeräten auf dem boomenden Fitnessmarkt. Für mich […]

Mein erster Blog – wenn instagram nicht mehr reicht

Schön, dich auf gesundekurven.com willkommen zu heißen. Auf diese Weise möchte ich dich abholen und dich auf meine Reise mitnehmen. Die Reise durch gesundekurven – Ernährung, Fitness, Lifestyle und Körperbewusstsein. Wie bist du auf mich aufmerksam geworden – über instagram? Instagram war für mich der Beginn, meine Erfahrungen, Motivationen und Wertschätzungen mit euch zu teilen. Einen Post […]