Hiptrust und Ausfallschritte mit aufgelegtem Bein sind meine Hassliebe
Kreuzheben und Kniebeugen sind am Beintag für mich ein Muss
Ich liebe Bizepscurls
Das Smartphone ist im Training auf Flugmodus
Ich trainiere am liebsten allein mit einem starken Fokus – während des Trainings lasse ich mich ungern stören: plaudern und austauschen gern im Anschluss an mein Training
Meinen Durst lösche ich mit mindestens 2 Liter Wasser oder BCAA´s
Ich tracke mein Training und auch die Pausenzeiten für eine kontinuierliche Steigerung
Warm-up und Faszientraining gehören für mich zu einem erfolgreichen Training dazu
Ohne schmerzverzerrten Gesichtsausdruck kein Muskelzuwachs 😀