10 Fakten zu meinem Training

  1. 180 % Fokus
  2. Hiptrust und Ausfallschritte mit aufgelegtem Bein sind meine Hassliebe
  3. Kreuzheben und Kniebeugen sind am Beintag für mich ein Muss
  4. Ich liebe Bizepscurls
  5. Das Smartphone ist im Training auf Flugmodus
  6. Ich trainiere am liebsten allein mit einem starken Fokus – während des Trainings lasse ich mich ungern stören: plaudern und austauschen gern im Anschluss an mein Training
  7. Meinen Durst lösche ich mit mindestens 2 Liter Wasser oder BCAA´s
  8. Ich tracke mein Training und auch die Pausenzeiten für eine kontinuierliche Steigerung
  9. Warm-up und Faszientraining gehören für mich zu einem erfolgreichen Training dazu
  10. Ohne schmerzverzerrten Gesichtsausdruck kein Muskelzuwachs 😀

>> do it with Passion <<

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