Zutaten
- 70 g Haferflocken (ganz, gemahlen oder gemischt – je nach Belieben)
- 1 TL Backpulver
- 30 g Whey
- 1 Banane
- 200 ml Mandelmilch
Zubereitung
Die Zutaten mixen und in einer gut beschichteten Pfanne „backen“. (Ich verwende grundsätzlich kein Öl, um mir die Kalorien zu sparen. Spielt es für dich allerdings keine Rolle, kannst du in diesem Fall die Pfanne mit einem Küchentuch mit Kokosfett auswischen.)
Zu den Pancakes esse ich gern frisches Obst oder auch etwas Sojajoghurt oder Erdnussbutter. Bei dem Gedanken bekomme ich direkt Appetit.
Viel Spaß beim Zubereiten & einen guten Appetit
Eure Sina
